Author Topic: Latih ini cegah hernia dan sembelit  (Read 881 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

July 07, 2020, 12:10:56 PM
  • FK - Hero
  • *****
  • Posts: 802
  • Gender: Male
  • Denominasi: Protestan
https://www.youtube.com/watch?v=kxQZ0wd-wec

https://www.alodokter.com/hernia

Latihan ini harus dilakukan dengan perut kosong minimal 6 jam sesudah makan, paling bagus di pagi hari dlm keadaan lambung kosong sepenuhnya 12 jam sesudah makan (makanan sdh turun ke usus).

Untuk penderita hipertensi tidak boleh menahan nafas  dan sebaiknya menghindari latihan ini meskipun anda sudah minum obat secara teratur.


« Last Edit: August 10, 2020, 03:22:52 PM by Ashes to Ashes »
 


[X]
Shalom! Selamat datang di Komunitas Kristen Online!

Nampaknya anda belum login. Klik disini untuk login

Belum menjadi member? Klik disini untuk DAFTAR GRATIS (cuma 1 menit)