Air, Penggerak Fungsi Organ (Habis)

Untuk menjaga supaya organ-organ tubuh bekerja sebagaimana mestinya, jangan malas minum air putih.

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi 2004, orang dewasa memerlukan sekitar 2-2,5 L air per hari dan anak-anak usia 7-9 tahun membutuhkan 1,6 L air.

Ginjal, mimiliki kandungan air sebanyak 83 persen. Air dibutuhkan untuk meringankan sistem kerja ginjal. Kekurangan air menyebabkan gagal ginjal, karena ginjal dipaksa bekerja ekstra keras menyaring darah dan mengeluarkan sisa metabolisme.

Hati, memiliki kandungan air sebanyak 64 persen. Kekurangan air menyebabkan hati akan menimbun lemak, karena hati berfungsi memetabolisme lemak yang membantu menurunkan berat badan.

Usus halus, memiliki kandungan air sebanyak 75 persen. Jika Anda mengalami sembelit atau susah BAB, curigai kebiasaan minum air putih Anda. Air mnjadi obat alami untuk melancarkan sistem pencernaan.

Tulang, memiliki kandungan air sebanyak 22 persen. Air yang cukup akan membantu pembentukan sel-sel tulang baru dan menjaga tulang agar tetap sehat.

vek info lainnya juga nih disinih HugeDomains.com

Info yang berguna, terimakasih :slight_smile: